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betway365必威体育官方网站_乒乓教学:乒乓球技术之直拍横打怎么去练习?

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  直拍横打拉反手下转球的要领?

  乒乓球都是举一反三的,通过看视频学习。

  首先这个动作的大概轮廓应该跟横板反手拉球发力差不多,直板跟横板最大的区别就是手指发力。正常是以食指、中指发力为主,拇指控制板形。其实这三个指头是交替发力的。

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  一些国家队高手打的时候都是食指不怎么发力,基本上都是拇指压着球板,结果导致手特别酸,手腕、板形也不对,总感觉一使劲拍就要飞出去了。后来通过咨询以及看视频自学,发现食指还是要发力的。

  再一个就是腰、腿、髋、大臂、前臂、手腕以及手指一起发力,某些国家队选手打球主要是在寻找一种发力方式,不会太拘泥于动作具体到哪,能让身体协调充分发上力,髋关节该顶的时候能顶到球,肘关节不要到处乱摆,手腕快速转动,这样的话把力量传导出来,作用到球上,这个动作就是一个好的动作。

  具体地说,起手的话手腕自然下垂,然后蹬腿转腰顶胯,我觉得也是那样大臂带动前臂、带动手腕、带动手指,然后有一个向右侧的转动,我个人感觉你的肘关节相对固定一点的时候,你的前臂、手腕迅速向右侧转,手腕转动这一下应该很关键。

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  每个人的肌肉、骨骼结构、能力都不一样,所以说一定要找到合适自己的动作。什么样就是合适呢,就是该发力的时候能发力,该固定的地方能固定,能充分控制自己,能让自己的这几个发力点充分协调了,就是一个好动作。

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